Kebohongan yang paling umum diceritakan dalam hubungan

Bukan rahasia lagi bahwa semua orang berbohong dalam hubungan. Apakah itu fib kecil yang dimaksudkan untuk melindungi perasaan seseorang atau kebenaran yang tidak terucapkan yang lebih dalam terkubur di bawah rasa takut atau malu, berbohong tidak selalu berbahaya. Faktanya, kadang -kadang bisa menjadi upaya yang salah arah melestarikan hubungannya. Namun seiring waktu, bahkan kebohongan terkecil dapat bertambah, menciptakan retakan dalam kepercayaan dan keintiman.

Yang benar adalah, jujur ​​sepenuhnya dengan seseorang yang Anda cintai itu sulit. Ini membutuhkan kerentanan, keberanian, dan kemauan untuk melakukan percakapan yang sulit. Jadi, jika Anda pernah berbohong dalam suatu hubungan (atau berada di ujung satu), Anda tidak sendirian. Faktanya, kami berbagi kebohongan yang paling umum diceritakan orang dalam hubungan – mengapa mereka terjadi, apa yang sebenarnya mereka maksud, dan bagaimana menciptakan ruang untuk kejujuran yang lebih maju.

Mengapa kita berbohong dalam hubungan

Berbohong dalam hubungan lebih umum daripada yang diakui kebanyakan orang. Sementara banyak dari kita bercita -cita untuk membangun koneksi yang berakar pada kejujuran dan kepercayaan, kenyataannya adalah bahwa bahkan dalam hubungan yang paling sehat, kebohongan dapat menyelinap masuk. Beberapa kecil, dimaksudkan untuk melindungi perasaan pasangan, sementara yang lain menutupi masalah yang lebih dalam seperti rasa tidak aman, ketakutan, atau kebutuhan yang tidak terpenuhi.

Kunci untuk menavigasi hubungan hubungan belum tentu berjuang untuk kejujuran yang brutal setiap saat. Ini tentang memahami motif di belakang mereka dan belajar cara menumbuhkan komunikasi yang terbuka dan aman.

Hubungan umum terletak

“Saya baik -baik saja” saat Anda jelas tidak

Yang ini menduduki puncak daftar karena suatu alasan. Mengatakan “Saya baik -baik saja” ketika Anda benar -benar terluka, marah, atau kesal adalah sesuatu yang kebanyakan orang lakukan di beberapa titik. Apakah itu untuk menghindari konfrontasi, mencegah argumen yang lebih besar, atau hanya karena kita tidak merasa siap untuk mengekspresikan apa yang sebenarnya kita rasakan, kebohongan ini adalah umum – dan seringkali destruktif. Seiring waktu, itu menciptakan jarak emosional dan mendorong pasangan untuk menebak keadaan emosi satu sama lain, yang dapat menyebabkan miskomunikasi dan kebencian.

“Saya tidak peduli” atau “tidak masalah”

Ungkapan -ungkapan ini sering dibuang selama ketidaksepakatan ketika seseorang mencoba tampil acuh tak acuh atau tidak terputus. Tapi dalam kenyataannya, itu melakukan urusan. Mengatakan Anda tidak peduli ketika Anda benar -benar melakukannya adalah bentuk penarikan emosional. Ini mungkin mekanisme pertahanan, tetapi seiring waktu, itu dapat mengikis keintiman emosional dalam suatu hubungan.

“Saya lupa”

Lupa bisa menjadi asli, tetapi ketika itu menjadi alasan yang berulang, itu sering kali merupakan kebohongan yang nyaman. “Saya lupa” dapat mencakup semuanya mulai dari melewatkan rencana ulang tahun pasangan hingga tidak melakukan sesuatu yang Anda janjikan. Ini biasanya cara untuk menghindari tanggung jawab atau mengakui bahwa sesuatu bukan prioritas, yang dapat membuat orang lain merasa diremehkan.

“Aku sudah mengatasinya”

Kebohongan ini sangat umum setelah argumen atau pengkhianatan. Mengklaim “mengatasinya” ketika rasa sakit masih segar mungkin merupakan upaya untuk bergerak maju, tetapi tanpa benar -benar memproses rasa sakit, itu hanya mengubur masalah. Penyembuhan membutuhkan waktu, dan berpura -pura Anda tidak lagi terpengaruh dapat menunda pemulihan dan koneksi emosional yang tulus.

“Itu hanya lelucon”

Terkadang, orang menggunakan humor sebagai perisai untuk penggalian pasif-agresif atau kebenaran yang tidak nyaman. Ketika seorang mitra mengungkapkan rasa sakit atas komentar, menyikatnya sebagai “hanya lelucon” meminimalkan perasaan mereka. Kebohongan semacam ini dapat merusak kepercayaan dan membuat seseorang merasa seperti mereka terlalu sensitif daripada memberikan ruang untuk dialog terbuka.

“Saya tidak pernah memikirkan orang lain”

Meskipun yang ini mungkin tampak manis dalam teori, ini jarang benar. Manusia secara alami penasaran. Berpikir orang lain menarik atau memiliki pikiran yang cepat tidak berarti Anda tidak berkomitmen. Itu berarti Anda manusia. Bahayanya tidak ada dalam pikiran itu sendiri tetapi dalam menyembunyikannya atau berpura -pura tidak pernah terjadi. Yang paling penting adalah bagaimana mitra bertindak atas pikiran itu dan mengomunikasikan batasan mereka.

“Saya tidak cemburu”

Kecemburuan adalah emosi yang normal, tetapi banyak orang merasa malu untuk mengakuinya. Mengatakan Anda tidak cemburu ketika Anda jelas dapat menyebabkan frustrasi botol. Lebih buruk lagi, itu bisa keluar dengan cara yang tidak sehat nanti. Jujur tentang kecemburuan dapat membuka pintu untuk percakapan yang lebih dalam tentang kepercayaan, rasa tidak aman, dan apa yang dibutuhkan masing -masing pasangan untuk merasa aman.

“Aku baik -baik saja dengan itu”

Apakah itu menyetujui sesuatu di kamar tidur, mengikuti rencana, atau menerima keputusan, mengatakan “Saya baik -baik saja dengan itu” ketika Anda bukan kebohongan yang halus tapi kuat. Seiring waktu, itu menciptakan ketidakseimbangan. Satu pasangan mungkin berpikir semuanya baik -baik saja, sementara yang lain terasa semakin tidak terlihat atau tidak nyaman. Kejujuran di saat -saat ini membantu kedua orang merasa aman mengekspresikan kebutuhan mereka yang sebenarnya.

Kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri

Tidak semua kebohongan hubungan diucapkan dengan keras. Beberapa yang paling berbahaya adalah kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri: Mereka akhirnya akan berubah. Saya senang. Ini Seperti apa rasanya cinta itu. Narasi internal ini dapat membuat kita dalam dinamika yang tidak sehat atau mencegah kita mengatasi masalah secara langsung. Kepercayaan diri sering kali merupakan langkah pertama menuju komunikasi yang jujur ​​dengan orang lain.

Cara menciptakan lebih banyak kejujuran dalam hubungan Anda

Menjadi jujur ​​tidak selalu berarti mengatakan dengan tepat apa yang ada di pikiran Anda tanpa filter. Ini tentang menciptakan hubungan di mana kedua orang merasa aman untuk menjadi rentan, bahkan ketika itu tidak nyaman. Berikut adalah beberapa cara untuk membangun lebih banyak keterbukaan:

• Mulailah dengan kebenaran kecil.

• Ekspresikan perasaan Anda tanpa disalahkan.

• Mengakui kapan Anda telah berbohong atau ditahan.

• Penasaran, tidak menuduh, saat Anda merasakan ketidakjujuran.

Ini bukan tentang kesempurnaan – ini tentang kemajuan. Kepercayaan tumbuh di hadapan belas kasih, bukan penghakiman.

Mari Bicara Tentang Itu

Semua orang berbohong sedikit sekarang dan kemudian, tetapi menurut Anda mana yang paling merusak dalam hubungan? Pernahkah Anda memberi tahu kebohongan yang “tidak berbahaya” yang akhirnya menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan?

Baca selengkapnya:

12 hubungan bendera merah yang sering diabaikan sampai terlambat

15 alasan wanita menyerah pada kencan